О долголетии
Во все времена человеку хотелось жить как можно дольше. Создана целая наука по изучению процессов старения – геронтология. Проводились исследования влияния на продолжительность жизни человека физических факторов (электромагнитных излучений и радиации), химических и лекарственных средств, биологических факторов (ограничения в питании, физические нагрузки), восточных психотехник. Из дошедших до нас священных писаний известно, что продолжительность жизни человека может исчисляться столетиями.
Почему же, не смотря на достижения науки и техники, средняя продолжительность жизни не превышает 100 лет?
Наше мнение. Процессы старения напрямую связаны с особенностями характера. Современным людям свойственна эмоциональность. Она отнимает много сил. Ведь даже после продолжительной радости наступает усталость и опустошение, не говоря уже об обиде, гневе, страхах и т.д. А сколько сил отнимают внутренние переживания, внутренние диалоги, постоянное проигрывание одних и тех же «зацепивших» нас событий, ситуаций. Сколько в наших головах навязчивых мыслей, которые просто заставляют нас думать об одном и том же.
Более подробно тема долголетия будет обсуждаться в разделе «Психология здорового образа жизни».
А вот, что думают о долголетии американские ученые.
Ученые открыли, что секрет долголетия - в доброте!
Оказывается, продлить себе жизнь не так уж и сложно. Всего лишь надо быть добрым и отзывчивым человеком, и долголетие вам обеспечено. Вот с таким заявлением выступили американские ученые после проведенной пятилетней работы.
В исследовании приняли участие 423 пожилые супружеские пары в штате Мичиган, причем муж должен был быть не моложе 65 лет. Возраст, состояние здоровья, материальное благосостояние, психологические особенности – все это принималось во внимание. Особо учитывалось то, к чему более склонен человек - давать или брать от других – в плане искренности желания помочь окружающим.
Есть, правда, небольшое «но», ученые пока не уточнили, сколько именно дней, а может лет, к человеческому веку добавляет то или иное доброе дело.
Считается, что большинству пожилых людей свойственно
1. Снижение активности, умственной и физической работоспособности, нарушение памяти.
2. Для пожилого человека выход на пенсию - это стресс, смена одной социальной роли на другую, для чего обязательно потребуется перестройка сознания и психологии поведения. Из состояния полной активности человек как бы внезапно попадает в пустоту.
3. Сильное влияние на психику стареющего человека обычно оказывает общественное мнение, которое навязывает весьма непривлекательный образ старости. Человек начинает с огорчением и болью встречать очередной день рождения, стыдится каждой замеченной у себя морщины.
4. Пожилые люди оглядываются назад и пересматривают свои жизненные решения, вспоминают об успехах и неудачах. Только в старости может прийти настоящая зрелость и мудрость, "осознание безусловного значения жизни перед лицом смерти". У многих людей в старости характер даже улучшается. Все мелочное неважное отпадает, на передний план выходит главное, "вечное".
Наша задача - помочь вам отказаться от этого, казалось бы неизбежного, сценария.
Для пожилых мы разработали комплекную систему психологической и физической реабилитации.
В нее вошли:
1. Занятия йогой. Адаптированные к возрастным особенностям комплексы классических асан и пранаям. Древнее учение йоги всегда способствовало раскрытию человека, его возможностей, снижению ненужного эмоционального фона, учило правильно распоряжаться запасом жизненных сил.
2. Психолого-оздоровительные тренинги, позволяющие лучше узнать себя, увидеть накопившиеся в течение жизни психологические проблемы: обиды, несбывшиеся желания и т.д.
3. Тематические чайные с увлекательными беседами о жизни, о смерти, о религиях, о вере и многм другом. Просмотр слайдов, фильмов.
4. Индивидуальные консультации психолога и индивидуальные занятия с психологом.
5. А еще вас ждут походы и путешествия (по желанию – экстремальные).
Старость только у нас в голове, а на самом деле ее нет. С окончанием трудовой деятельности вы становитесь свободнее, а жизнь продолжается и надо еще много успеть сделать! Что же это за дела? Об этом мы все время будем говорить в этом разделе сайта.
Приглашаем в наши группы всех желающих, независимо от физического и душевного состояния.
| 
Помощь пожилым